长皱纹了可能是自然衰老、紫外线照射、皮肤干燥、表情丰富、营养不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有日常护理、医美手段等。
1. 自然衰老：随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤的弹性和紧致度下降，从而出现皱纹。这是不可避免的生理过程，但可以通过一些方法延缓。比如日常做好皮肤保湿，使用含有透明质酸的护肤品，定期敷保湿面膜；饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等；还可适当进行有氧运动，促进血液循环，增强皮肤活力。
2. 紫外线照射：紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，导致皱纹产生。要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜，如安热沙小金瓶防晒霜、芳珂倍护防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜；佩戴遮阳帽、太阳伞等物理防晒工具；避免在紫外线最强的时段外出。
3. 皮肤干燥：皮肤水分不足，会使皮肤变得粗糙，容易出现皱纹。需注重皮肤补水保湿，洁面后及时涂抹保湿乳液，如倩碧黄油乳液、兰芝水衡清润乳液、悦木之源灵芝薄皮修护乳液；定期使用保湿精华液；室内可使用加湿器，增加空气湿度。
4. 表情丰富：频繁的面部表情会使面部肌肉反复收缩，形成动态皱纹，久而久之变成静态皱纹。要尽量控制面部表情幅度，减少不必要的皱眉、大笑等动作；可适当进行面部按摩，促进肌肉放松，缓解肌肉紧张。
5. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质等，会影响皮肤的正常代谢和健康，导致皱纹出现。应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素 A、C、E；适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等。
日常要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，避免熬夜，减少对皮肤的伤害。同时，定期到医院或专业机构进行皮肤检查，听从专业人士建议，更好地改善和预防皱纹。
