涨奶有硬块可能是乳汁分泌过多、乳腺导管堵塞、喂奶姿势不正确、乳腺炎、乳腺增生等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、按摩疏通、纠正姿势、药物治疗等。
1. 乳汁分泌过多：当乳汁分泌量超过宝宝的需求量时，多余的乳汁会在乳腺内积聚，形成硬块。此时要适当调整饮食，减少高蛋白、高脂肪食物摄入，避免喝过多下奶汤。同时增加喂奶次数，尽量让宝宝将乳汁吸空，若宝宝吃不完，可用吸奶器将多余乳汁吸出。
2. 乳腺导管堵塞：乳腺导管堵塞会阻碍乳汁排出，导致涨奶有硬块。可以通过热敷，用温热毛巾敷在乳房硬块处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解堵塞。然后进行轻柔按摩，从乳房边缘向乳头方向按摩，帮助疏通导管。也可请专业催乳师进行按摩。
3. 喂奶姿势不正确：不良喂奶姿势会使宝宝不能有效吸吮乳汁，部分乳汁残留形成硬块。要纠正喂奶姿势，确保宝宝含住大部分乳晕，而不仅是乳头。喂奶时可尝试不同姿势，如摇篮式、侧卧式等，找到最适合自己和宝宝的姿势，保证乳汁顺利排出。
4. 乳腺炎：细菌感染引发乳腺炎，会出现涨奶硬块且伴有疼痛、发热等症状。遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液，同时继续喂奶，让乳汁排出，防止乳汁淤积加重炎症。若形成脓肿，可能需手术切开引流。
5. 乳腺增生：体内激素水平变化可诱发乳腺增生，导致乳房出现硬块。要保持心情舒畅，规律作息，避免食用刺激性食物。症状严重时，遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊，缓解乳腺增生症状，减轻硬块。
日常要注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免挤压乳房。喂奶前后用温水清洗乳头，防止细菌感染。若涨奶硬块情况持续不缓解或出现发热、疼痛加剧等异常，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
