着凉了胃疼可能是腹部受寒、饮食刺激、胃部痉挛、胃肠功能紊乱、胃炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、药物治疗等。
1. 腹部受寒：着凉后腹部血管收缩，影响胃部血液循环，导致胃疼。此时可通过多喝热水，用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛。也可适当进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻柔打圈按摩，帮助减轻不适。
2. 饮食刺激：着凉时若食用生冷、辛辣食物，会刺激胃黏膜引发疼痛。要调整饮食，避免吃冰淇淋、辣椒等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻胃部负担，缓解疼痛。
3. 胃部痉挛：着凉致使胃部肌肉强烈收缩，引起痉挛性疼痛。可遵医嘱服用消旋山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵片，解除胃部平滑肌痉挛，从而缓解疼痛症状。
4. 胃肠功能紊乱：着凉干扰胃肠正常蠕动和消化功能，引发胃疼。可遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、复方消化酶胶囊，调节肠道菌群，促进消化，改善胃肠功能。
5. 胃炎：本身有胃炎，着凉后会加重炎症，导致胃疼。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，减轻炎症和疼痛。
日常要注意胃部保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部。饮食上保持规律，避免食用刺激性食物。若胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗。
