枕大神经疼得厉害可能是颈部肌肉紧张、外伤、颈椎病、神经炎、血管压迫等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗等。
1. 颈部肌肉紧张：长时间保持不良姿势如低头看手机、伏案工作等，易使颈部肌肉紧张，压迫枕大神经引发疼痛。可通过按摩放松颈部肌肉，也可进行热敷，促进血液循环缓解疼痛。还可遵医嘱服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊，减轻肌肉紧张。
2. 外伤：头部或颈部受到撞击等外伤，损伤枕大神经导致疼痛。需及时处理伤口，避免感染。疼痛严重时，遵医嘱使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片止痛，同时可配合营养神经的甲钴胺片促进神经恢复。
3. 颈椎病：颈椎病变如骨质增生、椎间盘突出等压迫枕大神经。可通过牵引治疗减轻神经压迫，进行针灸刺激穴位缓解症状。遵医嘱服用颈复康颗粒、根痛平胶囊、抗骨增生片，改善颈椎状况。
4. 神经炎：病毒感染、自身免疫等引发枕大神经炎。可采用超短波、红外线等物理治疗。遵医嘱服用阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊、甲钴胺分散片，抗病毒并营养神经。
5. 血管压迫：枕大神经周围血管异常压迫神经。可通过手术解除血管对神经的压迫。术前术后可能需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊、银杏叶片，改善血液循环。
日常要注意保持良好姿势，避免颈部过度劳累，减少枕大神经疼发作风险，若疼痛持续不缓解应及时就医。
