整天没精神想睡觉全身无力可能是睡眠不足、过度劳累、营养不良、贫血、慢性疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、适当休息、补充营养、治疗疾病等。
1. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现没精神、乏力等症状。要养成良好的睡眠习惯，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若入睡困难，可在医生指导下服用佐匹克隆片、艾司唑仑片、右佐匹克隆胶囊助眠。
2. 过度劳累：长时间的体力或脑力劳动会使身体疲劳。应合理安排工作和生活，避免连续长时间工作，工作间隙适当休息，进行简单的伸展运动。周末可安排轻松的活动，如散步、瑜伽等，让身体和大脑放松。
3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质会影响正常生理功能。日常饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。必要时可遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 片补充营养。
4. 贫血：红细胞不足或血红蛋白含量降低导致氧气输送不足，引起乏力等症状。多吃含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片改善贫血。
5. 慢性疾病：如慢性肝炎、慢性肾炎等慢性疾病会影响身体机能。需要及时就医，进行全面检查，明确病因后进行针对性治疗，严格按照医生的治疗方案用药和复查。
日常生活中要保持规律的作息和健康的生活方式，适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行有效治疗。
