淋巴系统是由大大小小数以百万计的淋巴组成，淋巴能够阻挡有害物质的入侵，维护人体健康，人体在循环过程中，毒素会与淋巴表面细胞接触，如巨噬细胞、淋巴球，而绝大部分有害物质都能够被淋巴系统清除，但淋巴结也有可能出现各种各样的损害，因此保养淋巴结非常重要，那么淋巴排毒的方法有哪些呢？
一、淋巴结按摩。淋巴结是细菌和体内废弃物质容易滞留的地方，因此对于淋巴结本身的按摩非常有必要。全身重要的淋巴结仅有五个：颌下淋巴结、锁骨上的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、腹股沟淋巴结以及膝窝淋巴结，按摩淋巴结时可以用手指肚按压，按摩时手指不要离开皮肤，但按摩淋巴结时不要太用力，强烈按压会导致淋巴结出现炎症，另外按摩时间不用过长。
二、肌肤按摩。肌肤按摩也是淋巴结排毒的方法之一，肌肤按摩之前首先要知道淋巴结的流向，小的淋巴管在中途合流后会形成粗的淋巴管达到锁骨处，在此处按摩时，使用掌心和手指密切接触肌肤，慢慢的使淋巴液缓缓流向附近淋巴结，按摩次数五到六次就可以了，淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，因此在按摩时要选择合适的频率，过快、过强都会导致事倍功半，达不到相应的疗效。
想要给淋巴结排毒日常生活中也要注意饮食调理，女性平时可以多吃一些洋葱、绿豆、莲藕和海带，其中洋葱含有丰富的硫，对肝脏有好处，其次经常吃洋葱可以帮助人体分解体内的毒素，而经常吃海带还可以治疗动脉硬化，减少人体吸收各种重金属和放射性毒素，另外患者还可以经常参加锻炼，运动的过程中会挥发大量汗液，带走人体多余的代谢物质。