急性上呼吸道感染可食用清淡易消化食物、富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、具有清热利咽作用的食物、水分含量高的食物等。
1. 清淡易消化食物：如米粥、面条等，这类食物容易被人体消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，有助于身体在患病期间集中精力对抗疾病，维持身体基本的营养需求。
2. 富含维生素的果蔬：像橙子、苹果、菠菜等，维生素能够增强人体免疫力，帮助缓解上呼吸道感染带来的不适症状，促进身体的恢复，加快病情好转。
3. 富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，可增强抵抗力，助力受损组织的修复。
4. 具有清热利咽作用的食物：比如梨、百合等，能在一定程度上减轻上呼吸道感染引发的咽喉肿痛等症状，起到舒缓不适的功效。
5. 水分含量高的食物：西瓜、黄瓜等，补充身体因发热等导致的水分流失，促进新陈代谢，利于体内毒素排出体外。
患病期间除了注意饮食，还应保证充足的休息，避免过度劳累。同时要注意室内空气流通，保持空气清新。若症状较为严重或持续不缓解，务必及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗，切不可自行随意用药，以免延误病情。
