总吐口水可能由口腔卫生不良、饮食习惯问题、胃部疾病、口腔疾病、神经调节异常等情况引起。
1. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣、细菌滋生，刺激唾液分泌。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。
2. 饮食习惯问题：常吃酸性食物、甜食或进食过快等，会促使唾液分泌增加。需调整饮食结构，减少酸性、甜食摄入，放慢进食速度，细嚼慢咽。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，导致胃部不适、反酸，引发唾液增多。要规律饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，必要时就医检查，按医嘱用药治疗。
4. 口腔疾病：口腔溃疡、龋齿、牙周炎等，炎症刺激口腔黏膜和唾液腺。应及时治疗口腔疾病，如填充龋齿、治疗牙周炎、使用药物促进口腔溃疡愈合等。
5. 神经调节异常：精神紧张、焦虑、压力大等影响神经调节，使唾液分泌失调。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态。
日常要多关注自身身体状况，保持健康的生活方式。若总吐口水情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因并接受相应治疗 。
