骨质增生患者的注意事项包括饮食、运动、休息、姿势、治疗 等。
1. 饮食：应保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾等，能增强骨骼强度，减缓骨质增生发展，同时减少辛辣、油腻、高糖食物摄入，以防加重炎症反应。
2. 运动：选择合适运动很关键，适度的有氧运动如散步、太极拳等，可增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动，像长时间跑步、频繁上下楼梯等，防止加重关节磨损。
3. 休息：保证充足休息，让关节得到放松，避免长时间站立或久坐，工作或学习一段时间后要适当活动身体，缓解关节压力，睡眠时选择合适的床垫和枕头，维持脊柱正常生理曲度。
4. 姿势：日常要保持正确姿势，无论是坐姿还是站姿都要端正，避免弯腰驼背、低头等不良姿势，减少对关节和脊柱的压力，降低骨质增生加重风险。
5. 治疗：严格按照医生嘱咐进行治疗，按时服药、定期复查，不要自行增减药量或停药，若出现病情变化及时与医生沟通调整治疗方案。
骨质增生患者在日常生活中要多留意以上方面，养成良好生活习惯，积极配合治疗，这样才能更好地控制病情，减轻不适症状，提高生活质量。若身体出现异常情况，务必及时就医。
