冠心病的注意事项涵盖饮食、运动、情绪、用药、定期复查等。
1. 饮食:遵循低盐、低脂、低糖原则,减少腌制食品、油炸食物、甜品摄入,多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养且有益心血管的食物,控制每餐食量,避免暴饮暴食。
2. 运动:选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动,运动要循序渐进,避免过度劳累和剧烈运动,运动前做好热身,运动中注意监测身体反应。
3. 情绪:保持平和心态,避免情绪大起大落,减少焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,可通过听音乐、与朋友聊天、培养兴趣爱好等方式缓解压力,调节情绪。
4. 用药:严格按医嘱按时、按量服药,不能自行增减药量或停药,了解所服药物的作用、副作用及注意事项,用药过程中出现不适及时告知医生。
5. 定期复查:定期到医院进行复查,包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查项目,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。
日常生活中要养成良好生活习惯,保证充足睡眠,戒烟限酒。时刻关注自身症状变化,若出现胸痛、胸闷、心悸等不适症状加重或频繁发作,应立即就医。严格遵循医生的嘱咐,积极配合治疗,以稳定病情,提高生活质量,降低心血管事件发生风险 。