冠心病的注意事项包括饮食、运动、情绪、用药、定期复查等。
1. 饮食:遵循低盐、低脂、低糖原则,减少钠盐摄入,避免食用油炸食品、动物内脏等高脂肪食物,控制甜食摄入,多吃新鲜蔬果、全谷物、鱼类等富含营养且有益心血管的食物,保持饮食均衡,避免暴饮暴食。
2. 运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等有氧运动,每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动,运动要循序渐进,避免过度劳累和剧烈运动,运动前做好热身,运动中注意监测身体反应。
3. 情绪:保持平和心态,避免情绪大起大落,减少焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力,放松心情。
4. 用药:严格按照医嘱按时、按量服药,不可自行增减药量或停药,了解药物的副作用,出现不适及时告知医生。
5. 定期复查:定期到医院进行复查,包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。
日常生活中要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,戒烟限酒。时刻关注自身症状,若出现胸痛、胸闷等不适症状加重或频繁发作,应立即就医。同时,要严格遵医嘱进行治疗和康复,积极控制病情发展,提高生活质量。