过敏性鼻炎的注意事项包括远离过敏原、注意环境卫生、规律生活作息、合理饮食、适当运动等。
1. 远离过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发皮屑等，要尽量避免接触。花粉季减少外出，外出时佩戴口罩；定期更换床单被罩，使用防螨床上用品减少尘螨；家中不养宠物或避免与宠物密切接触。
2. 注意环境卫生：保持居住环境清洁，定期打扫房间，减少灰尘堆积。注意通风换气，降低室内湿度，防止霉菌滋生。避免在室内吸烟，减少刺激性气味对鼻腔的刺激。
3. 规律生活作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。养成良好的生活习惯，定时起床和睡觉。
4. 合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重鼻腔黏膜的充血。多吃富含维生素的蔬菜、水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体的抗过敏能力。
5. 适当运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强体质，提高呼吸道的抵抗力。但要注意运动环境，避免在空气污染严重或花粉浓度高的地方运动。
日常要多关注自身症状变化，做好预防措施。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗，按时用药，定期复查，以便更好地控制过敏性鼻炎。
