孩子身高受营养、睡眠、运动、遗传、疾病等影响。
1. 营养：要保证孩子摄入均衡且充足的营养，蛋白质是身体发育的基础，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白，应合理安排在日常饮食中；钙元素对骨骼生长至关重要，除了从食物中摄取，必要时可遵医嘱补充钙剂；同时，各类维生素和矿物质也不可或缺，新鲜蔬果能提供丰富的维生素，粗粮等可补充矿物质。
2. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以孩子需保证充足的睡眠时间。不同年龄段孩子对睡眠时间需求不同，婴幼儿要保证12 - 17小时睡眠，儿童需9 - 11小时，青少年也应保证8 - 10小时。营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，利于孩子进入深度睡眠，促进生长激素分泌。
3. 运动：适当运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。跳绳、篮球、游泳等都是有助于长高的运动项目。每天坚持适量运动，不仅能增强体质，还能提高孩子的免疫力，让孩子在健康的状态下更好地成长。
4. 遗传：遗传因素在孩子身高方面起着重要作用，父母身高较高，孩子通常也有较大的长高潜力。但遗传并非唯一决定因素，通过后天努力，孩子也可能突破遗传身高限制。
5. 疾病：一些疾病会影响孩子身高发育，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。若孩子身高明显低于同龄人，或生长速度异常，应及时就医检查，排查疾病因素，尽早干预治疗。
日常生活中，家长要多关注孩子的身高发育情况，定期测量身高并记录。督促孩子养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。若对孩子身高有疑虑，一定要及时咨询专业医生，在医生的指导下采取科学的方法帮助孩子长高 。
