汗管瘤平时保健需注意饮食、皮肤护理、情绪调节、作息规律、定期检查等。
1. 饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜等，为身体提供维生素和矿物质，增强免疫力。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，像辣椒、油炸食品等，这类食物易刺激皮肤，加重汗管瘤症状。避免高糖食物，以防血糖波动影响内分泌，不利于病情。
2. 皮肤护理：注意皮肤清洁，用温和洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。做好防晒，外出涂防晒霜、打遮阳伞，紫外线会刺激汗管瘤。不用刺激性护肤品和化妆品，防止皮肤过敏加重病情。
3. 情绪调节：保持积极心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，不良情绪会影响内分泌，使汗管瘤发展。可通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式释放压力，调节情绪。
4. 作息规律：保证充足睡眠，每晚7 - 8小时，良好睡眠利于身体新陈代谢和内分泌稳定，对汗管瘤恢复有益。避免熬夜，熬夜会扰乱生物钟，加重内分泌失调。
5. 定期检查：定期到医院检查，让医生了解汗管瘤变化，若有异常能及时处理。
日常要多关注自身健康，养成良好生活习惯。若出现汗管瘤异常变化，如增大、变红、瘙痒等，应及时就医，严格遵医嘱治疗和保健。
