花粉过敏需注意避免接触花粉、注意日常防护、合理饮食、正确用药、关注症状变化等。
1. 避免接触花粉：花粉传播季节尽量减少外出，尤其是在上午10点到下午4点花粉浓度较高时。外出时选择佩戴密封性好的口罩、眼镜，穿长袖衣物，防止花粉接触皮肤和呼吸道。回家后及时更换衣物、清洗面部和鼻腔，减少花粉残留。
2. 注意日常防护：保持室内清洁，定期打扫房间、更换床单被罩，使用空气净化器和吸尘器，减少室内花粉和灰尘。注意室内湿度，可使用加湿器将湿度控制在合适范围，防止花粉飞扬。
3. 合理饮食：避免食用可能加重过敏症状的食物，如辛辣、油腻、刺激性食物。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力，减轻过敏反应。
4. 正确用药：遵医嘱提前使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，可有效预防和减轻花粉过敏症状。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
5. 关注症状变化：密切关注自身过敏症状，如出现咳嗽、打喷嚏、皮肤瘙痒等症状加重或出现呼吸困难、头晕等严重过敏反应，应立即就医，以免延误病情。
花粉过敏人群在日常生活中要多留意细节，做好各项防护措施。若症状持续不缓解或加重，务必及时前往医院，在医生的专业指导下进行规范治疗，切不可自行盲目处理，以免引发更严重的后果。
