滑膜炎的注意事项包括休息、饮食、保暖、运动、治疗等。
1. 休息：患病后要保证充足休息，避免过度劳累，减少患病关节的活动量，防止加重滑膜的损伤和炎症，让关节得到充分恢复时间。
2. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重体内炎症反应。
3. 保暖：注意患病关节的保暖，寒冷会使血管收缩，影响血液循环，加重滑膜炎症状。可根据天气变化及时增添衣物，必要时使用护膝、护腕等保暖用品。
4. 运动：在病情稳定期，适当进行一些低强度运动，如散步、游泳、太极拳等，有助于增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，但要避免剧烈运动和长时间重复性动作。
5. 治疗：严格按照医生的治疗方案进行，按时服药、定期复查。若需要进行物理治疗，要积极配合，确保治疗效果。
日常生活中，要多关注自身症状变化，一旦出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。同时，养成良好生活习惯，保持积极心态，对滑膜炎的恢复都有很大帮助。
