滑膜炎日常护理需注意休息、保暖、饮食、康复锻炼、定期复查等。
1. 休息：滑膜炎患者要保证充足休息，避免过度劳累，减少患病关节的活动量，防止加重关节磨损与炎症，尤其急性发作期，更要严格限制关节活动，必要时借助辅助器械减轻关节负担。
2. 保暖：注意患病关节保暖，寒冷会使血管收缩，影响血液循环，加重疼痛与肿胀。可通过佩戴护膝、护腕等保暖用品，根据天气增减衣物，避免空调、风扇直吹关节。
3. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，控制体重，减轻关节压力。
4. 康复锻炼：在病情稳定期，适当进行康复锻炼，如关节屈伸活动、肌肉力量训练等，增强关节稳定性与肌肉力量，但要注意运动强度与频率，循序渐进，避免剧烈运动。
5. 定期复查：按照医生要求定期复查，通过检查了解病情恢复情况，以便医生及时调整治疗方案，确保治疗效果。
滑膜炎日常护理至关重要，患者要多方面注意，养成良好生活习惯，严格遵医嘱治疗与护理，这样才能更好控制病情，促进康复，提高生活质量。
