灰指甲日常保健需注意保持足部清洁、避免共用物品、选择合适鞋袜、均衡饮食、定期修剪指甲等。
1. 保持足部清洁：要经常洗脚，保持脚部的清洁与干爽，尤其是趾间部位，防止真菌滋生创造适宜环境，降低灰指甲加重或复发几率。
2. 避免共用物品：不与他人共用拖鞋、脚盆、指甲刀等物品，因为灰指甲具有传染性，共用物品易将真菌传播给他人，也可能导致自身其他指甲感染。
3. 选择合适鞋袜：应挑选透气性好的鞋子和吸汗的袜子，让脚部能自由呼吸，减少因闷热潮湿引发的真菌繁殖，降低灰指甲恶化风险。
4. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，增强身体抵抗力，有助于抵御真菌入侵，利于灰指甲的恢复。
5. 定期修剪指甲：定期修剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢，为真菌提供生存空间，修剪时注意不要剪得太短，防止损伤甲床。
日常要多留意指甲变化，保持良好生活习惯。若灰指甲症状加重或长时间无改善，务必及时就医，严格遵循医生的治疗建议，按时用药，争取早日康复。
