挤痘痘需注意清洁、工具选择、挤痘时机、手法、后续护理等。
1. 清洁：挤痘痘前要彻底清洁双手和面部，手上细菌众多，若不洗净，在挤痘过程中易将细菌带入痘痘创口，引发感染，加重炎症。面部清洁也至关重要，可使用温和洁面产品，清除皮肤表面污垢和油脂，为挤痘创造干净环境。
2. 工具选择：尽量不直接用手挤痘，应选用专业挤痘工具，如粉刺针。粉刺针使用前要进行严格消毒，可通过酒精擦拭或高温蒸煮等方式，避免工具上的细菌污染痘痘，导致炎症恶化。
3. 挤痘时机：当痘痘成熟，出现明显白色或黄色脓头时才适合挤。若痘痘还处于红肿阶段，强行挤压会使炎症扩散，加重红肿疼痛，甚至留下痘印痘疤。
4. 手法：挤痘时动作要轻柔，用粉刺针的圆圈一端轻轻按压痘痘边缘，将脓液挤出。不可过度用力，以免损伤皮肤组织，增加留疤风险。
5. 后续护理：挤完痘痘后，要对创口进行消毒处理，可涂抹适量碘伏或消炎药水。同时，要注意保持创口清洁干燥，避免沾水，防止感染。
日常要养成良好生活习惯，保持规律作息、健康饮食，减少痘痘产生。若痘痘情况严重，应及时就医，遵循医生建议治疗，不可盲目自行挤痘。
