如今，越来越多的女性开始注重保健，尤其是在月经期间，身体比较虚弱，女性会更多地关注身体，吃一些营养补充。在月经期间，不少女性会出现各种不适症状，比如腹痛、腰酸、头痛等，因此经期护理很重要，可多吃一些营养丰富的食物。那么，来月经多能吃维生素e吗？经期可适当补充维生素e，下面我们来介绍维生素e的相关知识。
来月经多能吃维生素e吗
月经期间可以吃维生素e的，此时女性的身体和皮肤会有一些变化，吃维生素e可以维持皮肤，而且对于痛经症状也能起到缓解作用，具有较强的抗氧化能力。维生素e对节育环引起的月经过多也有良好的治疗作用。正常月经周期约28天至30天。节育环对内分泌系统也有刺激作用，可引起月经失调，这些情况可以用维生素e治疗。
维生素e的作用
1.延缓衰老。许多人把维生素e软胶囊称为不老丹，因为维生素e可以在很大程度上延缓衰老，从而使女性能够保持青春活力。在维生素e的作用下，人体细胞的寿命将延长2.4倍，有良好的抗衰老作用，还能维持细胞活力。
2.增强生育能力。维生素e也称为生育酚，如果体内缺乏维生素E，则难以受精或习惯性流产。一些研究表明，维生素e能在很大程度上增强卵巢功能，增加卵泡，在一定程度上促进女性性腺分泌细胞的活性，增加分泌量。
来月经是可以吃维生素E的，维生素E是非常重要的维生素，对女性身体健康是不可缺乏的。来月经适当补充维生素E可以缓解经期各种不适症状，有助于调节内分泌。维生素e对心血管健康也有保护作用，中老年女性平时也可多补充，能够预防心血管疾病。