眼底跳动的原因有用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部肌肉痉挛、药物副作用等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，使眼睛疲劳，眼肌紧张引发跳动。减少用眼时间，定时休息，做眼保健操，眺望远处，让眼睛得到放松。
2. 精神紧张：压力大、情绪激动、焦虑等精神因素会影响神经功能，导致眼底跳动。调整心态，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的精神状态。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症刺激眼部神经，引起跳动。注意眼部卫生，避免揉眼，按医嘱使用消炎眼药水或眼膏治疗炎症。
4. 眼部肌肉痉挛：不明原因的局部肌肉痉挛可致眼底跳动。局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，也可适当按摩眼部周围。
5. 药物副作用：某些药物可能有导致眼部跳动的副作用。若怀疑是药物原因，告知医生，由医生判断是否需调整药物剂量或更换药物。
日常要养成良好的用眼习惯，保持规律作息和健康饮食，适当进行户外活动。若眼底跳动长时间不缓解或伴有视力下降、疼痛等异常，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
