男人跑马和遗精在发生场景、生理状态、频率规律、精液特征、引发原因等方面存在不同。
1. 发生场景：跑马通常指在清醒状态下，因性冲动、性幻想等导致精液自行泄出，多在观看刺激性内容、有性接触等情境时出现；遗精则是在睡眠状态下发生，一般在无性交或手淫的情况下精液自行泄出。
2. 生理状态：跑马时，男性意识清醒，身体处于相对兴奋的状态，多是由于外界性刺激引发；遗精发生在睡眠中，此时人体处于放松休息状态，神经系统处于抑制状态。
3. 频率规律：跑马没有固定的频率，主要取决于外界性刺激的频率和强度；遗精对于未婚青壮年来说，每月1 - 2次属于正常生理现象，有一定的规律。
4. 精液特征：跑马时射出的精液量相对较多，质地较为浓稠；遗精射出的精液量相对较少，质地可能相对稀薄。
5. 引发原因：跑马主要是由于外界性刺激，如视觉、触觉等刺激导致性兴奋，从而引起射精反射；遗精多是因为精满自溢，或是生殖系统存在炎症、长期过度疲劳、内裤过紧等因素刺激导致。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，减少接触不良性刺激。注意生殖器官卫生，选择宽松舒适的内裤。若出现异常频繁的跑马或遗精现象，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
