男人硬不起来常见原因有心理压力、不良生活习惯、血管问题、神经损伤、药物副作用等。
1. 心理压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素会干扰大脑对勃起功能的调控。工作压力大、家庭矛盾等都可能引发。应学会释放压力，通过运动、旅游、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪，保持良好心态。
2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟、酗酒等会影响阴茎海绵体的正常功能。熬夜打乱生物钟，吸烟使血管收缩，酗酒损害肝脏等器官。需调整生活习惯，规律作息，戒烟限酒，适当进行体育锻炼。
3. 血管问题：阴茎海绵体的血液供应不足可导致勃起障碍，如动脉硬化、血管狭窄等。年龄增长、高血压、高血脂等是诱发因素。要积极控制基础疾病，改善血管功能，必要时就医治疗。
4. 神经损伤：外伤、手术等导致阴茎神经受损，影响神经传导，使勃起功能受影响。如骨盆骨折、前列腺手术等。根据损伤情况，可进行康复训练或采取相应治疗措施。
5. 药物副作用：某些药物可能影响勃起功能，如抗抑郁药、降压药等。若怀疑是药物所致，应告知医生，在医生指导下调整用药。
日常要保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，定期体检。若勃起问题持续不缓解，应及时就医，明确病因并接受规范治疗 。
