左下眼睑一直跳常见原因有用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部肌肉痉挛、面肌痉挛等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，导致眼部疲劳，眼肌紧张而引起眼睑跳动。减少用眼时间，定时休息，眺望远处，做眼保健操，适当热敷眼部，可缓解症状。
2. 精神紧张：压力大、情绪激动、焦虑等精神因素，会使神经功能失调，引发眼睑跳动。放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持充足睡眠，症状多可自行缓解。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激，会导致眼肌异常收缩，引起眼睑跳动。注意眼部卫生，避免揉眼，根据炎症类型使用相应眼药水或眼膏治疗。
4. 眼部肌肉痉挛：不明原因的局部眼肌痉挛，可导致眼睑跳动。可尝试按摩眼部周围肌肉，缓解肌肉紧张，若症状持续不缓解，需就医检查。
5. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经等原因引起，初期可能表现为眼睑跳动，之后可能发展至面部其他部位。需及时就医，通过药物、手术等方法治疗。
日常要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，合理安排休息时间。保持心情舒畅，减少精神压力。注意眼部卫生，若眼睑跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
