十岁孩子夜里坐着睡觉可能是由睡眠习惯、环境因素、身体不适、心理压力、睡眠呼吸障碍等情况引起等。
1. 睡眠习惯：若孩子长期养成不良睡眠习惯，比如睡前过于兴奋，大脑处于活跃状态，难以进入深度睡眠，就容易出现夜里坐着睡觉的情况。可调整孩子作息规律，睡前避免剧烈运动和玩电子产品，营造安静舒适的睡眠环境，培养良好睡眠习惯。
2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，会让孩子睡眠质量受影响，导致夜里坐着睡觉。需保持卧室安静，将温度控制在适宜范围，更换舒适的床垫和被褥。
3. 身体不适：孩子若存在消化不良、鼻塞等身体不适，会因难受而夜里坐着睡觉。消化不良可调整饮食，避免睡前吃太多，适当按摩腹部；鼻塞可使用生理盐水清洗鼻腔。
4. 心理压力：学习压力大、家庭氛围紧张等导致孩子心理压力增加，精神紧绷，影响睡眠状态。家长要多和孩子沟通，缓解其心理压力，营造温馨家庭氛围。
5. 睡眠呼吸障碍：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，会导致气道狭窄，呼吸不畅，孩子为了呼吸顺畅而坐着睡觉。这种情况需及时就医，医生会根据具体病情给出相应治疗方案。
日常要多关注孩子睡眠情况，保证孩子规律作息和健康饮食。若孩子夜里坐着睡觉情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时带孩子去医院检查，在医生指导下处理。
