肩周炎患者的注意事项包括保暖、功能锻炼、姿势调整、饮食调节、避免过度劳累等。
1. 保暖：肩周炎患者肩部对寒冷较为敏感，寒冷会使肩部肌肉收缩，阻碍血液循环，加重疼痛与僵硬感。日常要注意肩部保暖，根据天气增减衣物，避免空调、风扇直吹肩部，可佩戴护肩等保暖用品。
2. 功能锻炼：适当的功能锻炼能改善肩部血液循环，增加关节活动度，缓解疼痛。如爬墙运动，面对墙壁用手指沿墙缓缓向上爬行；还有划圈运动，手臂伸直由前向后或由后向前划圈。但要注意运动强度和频率，避免过度锻炼。
3. 姿势调整：不良姿势会加重肩部负担，诱发或加重肩周炎症状。工作学习时要保持正确坐姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背或长时间低头；睡眠时选择合适高度和软硬度的枕头，保持颈椎正常生理曲度，减轻肩部压力。
4. 饮食调节：合理饮食有助于肩周炎恢复。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力；减少辛辣、油腻、生冷食物摄入，这些食物可能影响身体气血运行，加重炎症反应。
5. 避免过度劳累：肩部过度劳累会使肌肉、肌腱等组织损伤，加重肩周炎病情。要注意劳逸结合，避免长时间进行抬举、搬运重物等肩部负荷大的工作，工作间隙适当休息，活动肩部。
肩周炎患者在日常生活中要多留意上述方面，养成良好生活习惯。同时，要严格按照医生嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案，促进病情早日康复。
