距骨骨折后的注意事项包括固定护理、康复训练、饮食调节、心理调节、定期复查等。
1. 固定护理：骨折后多需进行石膏或支具固定，要确保固定的稳定性，避免松动或移位影响骨折愈合。保持固定部位清洁干燥，防止皮肤受压、破损引发感染。若固定期间出现疼痛加剧、麻木、肿胀明显等异常，应及时就医。
2. 康复训练：在医生指导下循序渐进开展康复训练。早期可进行脚趾的屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀。随着恢复，逐渐增加踝关节的活动度训练，如主动和被动的屈伸、旋转等，但要避免过度用力和剧烈运动，防止骨折再次移位。
3. 饮食调节：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为骨折愈合提供充足营养。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，这些不良饮食习惯可能影响骨折的恢复进程。
4. 心理调节：骨折恢复时间较长，患者可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪。要学会自我调节，保持积极乐观的心态，家属也应给予关心和支持，良好的心理状态有助于身体的恢复。
5. 定期复查：按照医生安排定期进行复查，通过 X 光等检查了解骨折愈合情况。医生可根据复查结果及时调整治疗方案，确保骨折顺利愈合。日常生活中要注意休息，避免过早负重行走，严格遵循医生的嘱咐，以促进距骨骨折更好地恢复。
