口臭的注意事项包括口腔卫生、饮食习惯、生活作息、疾病治疗、心理调节等。
1. 口腔卫生：保持口腔清洁至关重要，每天至少早晚各刷牙一次，且每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的各个面都能得到清洁。同时，要正确使用牙线，清理牙缝间的食物残渣，防止其在牙缝中发酵产生异味。定期更换牙刷，每三个月左右更换一次，避免细菌在牙刷上滋生。还可使用漱口水，饭后或不方便刷牙时，用漱口水漱口，能有效减少口腔细菌。
2. 饮食习惯：要避免食用过多刺激性食物，如大蒜、洋葱等，这些食物的气味会残留在口腔中，加重口臭。减少高糖食物摄入，因为糖分容易滋生细菌。多吃富含维生素的蔬菜、水果，像苹果、橙子、菠菜等，有助于维持口腔黏膜健康。多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌，唾液能冲刷口腔细菌，减轻口臭。
3. 生活作息：保证充足睡眠，每晚尽量睡够7到8小时，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，减少因身体疲劳导致的口臭。避免熬夜，熬夜会影响身体内分泌和新陈代谢，引发口臭。适当进行运动，每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等，运动能促进血液循环，增强身体免疫力，改善口气。
4. 疾病治疗：如果口臭是由口腔疾病如龋齿、牙周炎等引起，应及时就医治疗，填补龋齿、治疗牙周炎症。若是胃肠道疾病导致，如消化不良、胃炎等，要遵循医嘱，积极治疗原发病，改善消化功能，从而缓解口臭。
5. 心理调节：长期精神压力大会影响身体的内分泌和消化系统，进而导致口臭。要学会释放压力，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心态，对改善口臭也有一定帮助。
日常生活中，要多留意自身的口腔状况和身体状态，养成良好的生活习惯。若口臭问题持续存在且较为严重，应及时前往医院进行全面检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
