补硒过量的表现有脱发、指甲变形、恶心呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等。
1.脱发：补硒过量会干扰身体正常的代谢过程，影响毛囊细胞的正常功能，使得头发变得脆弱易断，进而出现脱发增多的现象，严重时可能导致头发明显稀疏。
2.指甲变形：过量的硒会对指甲的生长结构产生不良影响，导致指甲表面不再光滑平整，可能出现凹凸不平、变薄、易断裂等变形情况，影响指甲的正常外观和功能。
3.恶心呕吐：过量的硒进入人体后，会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道的应激反应，导致恶心、呕吐等不适症状，影响正常的消化功能和生活状态。
4.腹泻：补硒过量扰乱了肠道的正常消化和吸收功能，肠道蠕动加快且消化吸收不完全，从而引发腹泻，频繁腹泻还可能导致身体脱水和电解质紊乱。
5.皮肤瘙痒：过量的硒在体内蓄积，可能引发皮肤的过敏或炎症反应，使得皮肤出现瘙痒症状，搔抓后可能出现皮疹、红斑等进一步的皮肤问题。
日常补硒要注意适量，不可盲目大量补充。应根据自身身体状况和医生建议，合理选择补硒方式和剂量。如果怀疑补硒过量，出现上述不适症状，需及时就医检查，在医生指导下采取相应措施，避免对身体健康造成更严重的损害 。
