梦遗和滑精在发病时间、清醒状态、身体状况、精液量、频次等方面存在不同。
1. 发病时间：梦遗通常发生在睡眠过程中，多在有梦的状态下出现精液自行泄出的情况；而滑精则可在清醒或睡眠时发生，没有特定的睡眠状态限制。
2. 清醒状态：梦遗必然是在睡眠做梦时出现，此时处于无意识状态；滑精既可能在睡眠中不知不觉发生，也可能在清醒状态下，没有性刺激或性冲动时精液自行流出。
3. 身体状况：梦遗常见于青春期男性，身体大多处于正常发育阶段，多因性冲动、精满自溢等生理现象引发；滑精往往出现在身体较为虚弱、肾气不固、肾精亏虚的人群身上，常伴有腰膝酸软、精神萎靡等症状。
4. 精液量：梦遗时精液量相对较多，一般符合正常射精量的范围；滑精时精液量通常较少，有时可能只是点滴而出。
5. 频次：梦遗对于未婚青壮年男性来说，每月1 - 2次属于正常生理现象；滑精如果频繁出现，比如每周2次以上，甚至更频繁，则属于病理状态。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，减少色情信息刺激，适当进行体育锻炼，增强体质。若出现频繁滑精或梦遗异常等情况，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以便改善身体状况。
