腰椎间盘突出压迫神经腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方法来缓解 。
1. 卧床休息：腰椎间盘突出压迫神经腿麻时，卧床休息能减轻身体对腰椎间盘的压力，让突出的椎间盘有机会回纳一些，从而减轻对神经的压迫。患者需尽量选择硬板床，保持仰卧位，腰部可垫薄软枕，维持腰椎生理曲度。一般建议连续卧床休息 2 - 3 周，期间除必要的吃饭、上厕所等活动，尽量减少腰部受力动作，给受损的腰椎间盘和受压神经创造良好的恢复环境。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理手段，能改善局部血液循环，放松腰部肌肉，减轻肌肉紧张对椎间盘的挤压，进而缓解神经压迫症状。热敷可使用热毛巾或热水袋，温度控制在 40 - 50 摄氏度，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。按摩需由专业人员操作，通过揉、按、推等手法，缓解肌肉痉挛。牵引借助器械拉开椎间隙，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘对神经的压迫，牵引重量和时间需根据患者情况由医生确定。
3. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、肌肉松弛剂如氯唑沙宗片、神经营养药物如甲钴胺片等，可减轻炎症、缓解肌肉紧张、营养受损神经。布洛芬缓释胶囊能抑制体内炎症介质的产生，减轻神经周围的炎症反应，缓解疼痛。氯唑沙宗片可作用于肌肉，使紧张的肌肉放松，减轻对椎间盘的压力。甲钴胺片参与神经髓鞘的合成，促进神经的修复和再生，改善腿麻症状。
4. 康复锻炼：适当的康复锻炼能增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，减轻椎间盘对神经的压迫。常见的锻炼方法有小飞燕、五点支撑法等。小飞燕动作要领是患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持 3 - 5 秒，重复 10 - 20 次为一组，每天 3 - 4 组。五点支撑法是仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续 20 - 30 个为一组，一天 2 - 3 组。
5. 手术治疗：对于病情严重，经保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式有椎间孔镜手术、开放性手术等。椎间孔镜手术通过微小切口，利用特殊器械直接摘除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫。开放性手术则适用于病情复杂的患者，能更彻底地处理病变组织，但创伤相对较大。手术风险和效果因个体差异而异，需由专业医生评估后选择合适的手术方式。
在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部过度劳累和剧烈运动，尽量减少弯腰搬重物等动作。同时要按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案，以促进身体更好地恢复。
