晚上睡觉腿难受常见原因有腿部疲劳、不宁腿综合征、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出等。
1. 腿部疲劳：白天长时间站立、行走或运动，腿部肌肉持续紧张，代谢产物堆积，晚上睡觉时就会感觉腿部难受。可在睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。
2. 不宁腿综合征：一种神经系统感觉运动障碍性疾病，患者会在休息时腿部出现难以名状的不适感，活动后可缓解。日常要规律作息，避免咖啡因、酒精等刺激，症状严重时需就医用药。
3. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，当身体缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，腿部易出现痉挛、疼痛等不适。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂和维生素D。
4. 静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，导致静脉迂曲扩张，晚上睡觉时腿部会有沉重、胀痛感。避免久站久坐，休息时抬高下肢，可穿弹力袜缓解症状。
5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛、麻木等不适。要注意腰部保暖，避免弯腰负重，可通过牵引、理疗等缓解症状。
日常要注意保持良好的生活习惯，适度运动，避免腿部过度劳累。若腿难受症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
