突然发冷常见原因有环境温度变化、衣物单薄、剧烈运动后、感染性疾病、自主神经功能紊乱等。
1. 环境温度变化：当周围环境温度骤降，人体热量散失加快，就会突然感觉发冷。可及时转移到温暖环境，增添衣物来缓解。
2. 衣物单薄：穿着过少，无法有效抵御外界寒冷，易出现发冷情况。适当增加衣物，选择保暖性好的材质，如羽绒服、毛衣等。
3. 剧烈运动后：剧烈运动使身体出汗，汗水蒸发会带走大量热量，导致突然发冷。运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免吹风。
4. 感染性疾病：细菌、病毒等病原体入侵人体引发感染，体温调节中枢紊乱，初期常表现为发冷。多休息、多喝水，根据感染类型合理用药，必要时就医。
5. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等因素影响自主神经功能，导致其调节体温功能异常而发冷。调整生活方式，放松心情，适当运动，严重时寻求医生帮助。
日常要注意根据天气变化及时增减衣物，适度运动增强体质，保持良好心态和规律作息。若突然发冷情况频繁或伴有其他不适，应及时就医检查，遵循医生建议进行处理 。
