量血压的注意事项包括测量前准备、测量姿势、测量仪器选择、测量频率、测量时间等。
1. 测量前准备：测量血压前30分钟内不要吸烟、喝咖啡或浓茶，避免剧烈运动，保持情绪稳定。提前休息5 - 10分钟，排空膀胱，使身体处于放松状态，以确保测量结果的准确性。
2. 测量姿势：应选择安静、舒适的环境，坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，手臂自然放松置于桌面，使肱动脉与心脏处于同一水平线上。若手臂位置过高或过低，会导致测量结果出现偏差。
3. 测量仪器选择：建议使用经过校准的上臂式电子血压计，其操作简便、准确性较高。水银血压计需要专业人员操作，且存在汞污染风险，一般家庭较少使用。
4. 测量频率：对于高血压患者，应定期测量血压，了解血压波动情况。初诊患者或血压不稳定者，可每天早晚各测量一次；血压控制平稳者，可每周测量1 - 2天。
5. 测量时间：最佳测量时间是早上起床后1小时内，以及晚上睡觉前。这两个时间段能较好反映血压的昼夜变化规律，有助于医生调整治疗方案。
日常要养成定期量血压的好习惯，详细记录每次测量的结果，包括测量时间、血压值等信息，方便就医时提供给医生参考。若血压出现异常波动，务必及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗和监测。
