咽炎患者需注意饮食、生活习惯、口腔卫生、用药、心理调节等。
1. 饮食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，这类食物易刺激咽喉黏膜，加重咽炎症状。也要减少油腻、甜食的摄入，比如油炸食品、蛋糕等，它们可能导致痰液增多。多吃新鲜的蔬菜、水果，如梨、苹果、菠菜等，补充维生素，增强咽喉的抵抗力。
2. 生活习惯：要保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会使身体免疫力下降，不利于咽炎恢复。同时要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉黏膜有强烈刺激。还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒引发咽炎加重。
3. 口腔卫生：早晚要正确刷牙，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法清洁牙齿和牙龈。饭后用淡盐水或漱口水漱口，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生对咽喉的影响。
4. 用药：严格按照医生的嘱咐按时按量用药，不能自行增减药量或停药。如果使用含片，要注意含服的方法和时间，确保药物能充分作用于咽喉部位。
5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑会影响身体内分泌和免疫系统，加重咽炎症状。可通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
咽炎患者在日常生活中要多方面加以注意，养成良好的生活和饮食习惯，保持积极心态，严格遵医嘱用药和护理，这样才能更好地促进咽炎的恢复，减少复发几率。
