慢性鼻炎护理需注意日常清洁、饮食调节、规律作息、适度运动、避免刺激等。
1. 日常清洁：注意鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，保持鼻腔的通畅，为鼻腔创造一个清洁、湿润的环境，有助于缓解慢性鼻炎症状。
2. 饮食调节：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易加重体内湿热，导致鼻黏膜充血，加重鼻炎症状。应多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强身体免疫力，有助于抵抗炎症。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，作息不规律会影响身体的内分泌和免疫系统，使身体抵抗力下降，从而加重慢性鼻炎。规律的作息能让身体各器官得到充分休息，维持正常的生理功能，利于鼻炎恢复。
4. 适度运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，可增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，改善鼻腔的通气功能，对慢性鼻炎的康复有积极作用。
5. 避免刺激：要尽量避免接触过敏原、刺激性气体等，如花粉、尘螨、烟雾等，这些物质会刺激鼻黏膜，引发或加重鼻炎症状。在雾霾天气或空气污染严重时，尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩。
慢性鼻炎护理是一个长期的过程，在日常生活中要多方面加以注意。保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗，按时用药，定期复查，这样才能更好地控制慢性鼻炎的症状，提高生活质量，促进病情的康复。
