慢性荨麻疹患者在生活中需注意饮食、作息、皮肤护理、情绪调节、避免接触过敏原等。
1. 饮食：要避免食用辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，这类食物易刺激皮肤血管扩张，加重荨麻疹症状；海鲜类食物如虾、蟹、贝类等也可能诱发或加重病情，应谨慎食用；一些易致敏的水果如芒果、菠萝等也需留意，食用后若有不适要及时停止。
2. 作息：保持规律的作息时间至关重要，每天应保证充足的睡眠，一般7 - 8小时为宜。避免熬夜，熬夜会导致身体免疫力下降，使慢性荨麻疹病情反复或加重。同时，适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体抵抗力。
3. 皮肤护理：注意皮肤清洁，使用温和无刺激的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。洗澡水温不宜过高，控制在37 - 40摄氏度左右。避免搔抓皮肤，以免引起皮肤破损，导致感染，加重病情。贴身衣物尽量选择棉质、宽松的，减少对皮肤的摩擦。
4. 情绪调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响内分泌和免疫系统，从而诱发或加重慢性荨麻疹。患者要学会调节情绪，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原并尽量避免接触，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉传播的季节尽量减少外出，保持室内清洁卫生，定期更换床单被罩，避免饲养宠物。
慢性荨麻疹患者在日常生活中要多留意以上这些方面，养成良好的生活习惯。同时，要严格按照医生的嘱咐按时服药、定期复诊，以便更好地控制病情，提高生活质量。
