慢性咽喉炎患者需注意饮食、生活习惯、环境、口腔卫生、情绪调节等。
1. 饮食：要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这类食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。也要减少食用过烫、过冷的食物，以免对咽喉造成不良影响。同时，应多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强身体抵抗力，像梨、苹果、菠菜等都是不错的选择。
2. 生活习惯：要保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会使身体免疫力下降，不利于咽喉炎症的恢复。还要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉黏膜有很强的刺激作用，会加重慢性咽喉炎的症状。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可增强体质。
3. 环境：要保持室内空气的流通和湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免咽喉黏膜过于干燥。尽量避免长时间处于粉尘、化学气体污染的环境中，若无法避免，需佩戴口罩做好防护。
4. 口腔卫生：要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，可使用淡盐水漱口，能有效清洁口腔，减少细菌滋生，预防咽喉感染。
5. 情绪调节：长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，从而加重慢性咽喉炎的症状。患者要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影等方式缓解压力。
慢性咽喉炎患者在日常生活中要多留意以上这些方面，尽量为咽喉创造一个良好的恢复环境。同时，若症状较为严重，一定要及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗，按时服药，定期复查，争取早日康复。
