慢性咽炎患者需注意饮食、生活习惯、环境、治疗 等。
1. 饮食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，这类食物易刺激咽喉黏膜，加重咽部不适。也要减少食用过冷、过热的食物，防止对咽喉产生不良刺激。同时，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会损害咽喉黏膜，不利于慢性咽炎的恢复。
2. 生活习惯：要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，增强免疫力。避免过度用嗓，长时间大声说话、唱歌等行为会使咽喉疲劳，加重炎症。还要注意口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，减少口腔细菌滋生，预防咽喉感染。
3. 环境：要保持室内空气湿润，可使用加湿器，防止空气过于干燥刺激咽喉。避免长时间处于粉尘、化学气体污染的环境中，必要时佩戴口罩。在雾霾天气尽量减少外出，降低有害物质对咽喉的侵害。
4. 治疗：严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。如果症状持续不缓解或加重，要及时就医，调整治疗方案。同时，积极治疗鼻腔、口腔等邻近器官的疾病，防止炎症蔓延至咽喉。
慢性咽炎的恢复需要长期坚持良好的生活方式。日常要多关注自身咽喉状况，养成健康的饮食和生活习惯。若出现异常，应及时咨询医生，在医生的指导下进行治疗和护理，这样才能更好地缓解慢性咽炎症状，提高生活质量。
