癫痫患者运动时在选择运动项目、运动强度、运动环境、运动时间、运动准备等方面有注意事项。
1. 选择运动项目：癫痫患者适合选择低强度、低风险的运动项目，如散步，它节奏缓慢，能促进血液循环且不易诱发癫痫发作；慢跑也较为合适，可增强心肺功能，但要控制速度和距离；瑜伽通过特定体式和呼吸练习，有助于放松身心，不过要避免高难度动作；太极拳动作柔和缓慢，能调节气息、稳定情绪，降低发作几率。避免游泳、攀岩等高风险运动，以防发作时危及生命。
2. 运动强度：应循序渐进增加运动量，不可过度劳累。过度运动使身体疲劳，大脑兴奋性改变，易引发癫痫发作。开始运动时强度要低，适应后逐渐增加，以运动后不感到明显疲劳为宜。
3. 运动环境：选择安全、舒适、安静的环境。避免在嘈杂、拥挤场所运动，减少外界刺激。地面要平坦，无障碍物，防止发作摔倒受伤。运动场地空气要流通，保证充足氧气供应。
4. 运动时间：避免在癫痫发作高峰期运动，可根据自身发作规律合理安排。每次运动时间不宜过长，控制在 30 分钟至 1 小时左右，防止身体过度消耗。
5. 运动准备：运动前要做好热身，活动关节、拉伸肌肉，降低运动损伤风险。随身携带药物和个人信息卡片，注明病情、联系人等，以便发作时他人能及时救助。癫痫患者运动要谨慎，综合多方面因素合理安排运动。日常要规律作息、保持良好心态，严格按医嘱服药，定期复查，降低癫痫发作频率，提高生活质量 。
