保证充足睡眠、营造舒适休息环境、合理安排休息时间、适当进行放松活动等。
1. 保证充足睡眠：感染新冠后身体较为虚弱，充足的睡眠能让身体各器官得到充分修复与调整，增强免疫力以对抗病毒。建议每天保证7至8小时的高质量睡眠，尽量养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，让身体在睡眠中更好地恢复机能。
2. 营造舒适休息环境：一个安静、整洁、温度和湿度适宜的环境有助于放松身心，提高休息质量。保持室内空气流通，可适当使用加湿器或空调调节室内湿度与温度，减少噪音干扰，床铺要舒适，为身体恢复创造良好条件。
3. 合理安排休息时间：不要长时间连续工作或活动，应每隔一段时间就休息片刻。可将一天的时间合理划分，工作、活动与休息穿插进行，避免身体过度劳累，让身体有足够时间恢复体力。
4. 适当进行放松活动：在休息期间，可进行一些如深呼吸、冥想、简单拉伸等放松活动。这些活动能缓解身体的紧张感，促进血液循环，减轻压力，帮助身体和精神更好地放松，利于身体恢复。
感染新冠后的休息至关重要，关乎身体恢复速度与健康状况。日常要多关注自身身体反应，根据实际情况合理调整休息方式与时间。若身体出现异常或不适症状持续不缓解，应及时就医并遵循医生的专业建议进行治疗与调养 。
