男性死精症的注意事项包括生活习惯、饮食、心理、治疗、定期检查等。
1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，利于生殖系统的正常运转；戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对精子质量产生严重损害，戒烟戒酒可减少对精子的不良刺激；避免久坐，长时间久坐会使阴囊局部温度升高，影响精子的生成与存活，应定时起身活动，促进血液循环。
2. 饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，这些元素对精子的生成和发育有重要作用；增加蔬菜、水果的摄入，补充维生素，提高身体抗氧化能力，保护精子免受自由基损伤；避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，防止影响生殖系统功能。
3. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，因为精神压力过大会影响内分泌系统，进而影响精子质量。可通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
4. 治疗：严格按照医生的治疗方案进行治疗，按时服药、定期复查，不要自行增减药量或停药，确保治疗的有效性和连续性。
5. 定期检查：定期到医院进行精液常规等相关检查，及时了解精子的质量和数量变化，以便根据检查结果调整治疗方案和生活方式。
男性患有死精症，在日常生活中要格外留意上述方面。养成良好的生活习惯，合理饮食，调节好心理状态，积极配合治疗并定期检查。这样有助于改善精子质量，提高生育能力，早日恢复健康。
