脑出血日常需注意饮食、血压监测、康复训练、情绪管理、定期复查等。
1. 饮食：遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬果，保证维生素与膳食纤维摄入，如菠菜、苹果等；适量摄入优质蛋白，像瘦肉、鱼类、豆类；避免高盐食物如腌制品，高脂肪食物如油炸食品，高糖食物如蛋糕等，以防加重血管负担，影响病情恢复。
2. 血压监测：按医嘱规律测量血压，了解血压波动情况，做好记录，为调整治疗方案提供依据。血压过高或过低都可能影响脑部血液循环，增加再次出血风险。
3. 康复训练：在医生指导下，根据自身情况制定个性化康复计划，循序渐进进行肢体运动、语言、认知等功能训练，促进神经功能恢复，提高生活自理能力。
4. 情绪管理：保持平和心态，避免情绪大起大落，如焦虑、紧张、愤怒等。不良情绪会使血压升高，增加脑出血复发几率，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。
5. 定期复查：定期前往医院复查脑部CT、血常规等项目，让医生及时了解脑部恢复情况，根据检查结果调整治疗和康复方案。
脑出血患者在日常生活中要严格自律，养成良好生活习惯，积极配合治疗与康复训练，时刻关注自身身体状况，若有不适及时就医，严格遵医嘱行事，最大程度降低脑出血对生活的影响，提高生活质量。
