左眼皮一直跳可能由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部肌肉痉挛、面肌痉挛等情况引起。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，导致眼部疲劳，眼肌紧张，就容易引发眼皮跳动。减少用眼时间，每隔一段时间休息一下，看看远处或闭目养神，还可适当做眼保健操，缓解眼部疲劳。
2. 精神紧张：压力过大、情绪激动、睡眠不足等精神因素，会使神经功能失调，引起眼皮跳动。调整心态，放松心情，保证充足的睡眠，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激，会导致眼皮跳动。注意眼部卫生，避免用手揉眼，根据炎症类型，在医生指导下使用相应的眼药水或眼膏治疗。
4. 眼部肌肉痉挛：不明原因的局部神经功能紊乱，致使眼轮匝肌痉挛，造成眼皮跳动。可通过热敷、按摩眼部来促进血液循环，缓解痉挛，若症状严重需就医。
5. 面肌痉挛：多因血管压迫面神经导致，初期可能表现为眼皮跳动，之后可能发展至面部其他部位。需及时就医，通过药物、手术等方法治疗。
日常要养成良好的用眼习惯，保持规律作息和健康心态，若眼皮跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时前往医院检查治疗。
