内裤上精斑与白带可从外观、气味、成分、形成原因、出现时间来区分。
1. 外观：精斑通常为白色或淡黄色的斑痕，质地相对浓稠，干燥后可能会呈现出硬痂状；白带正常情况下多为透明或白色，质地较为稀薄，类似蛋清状，有时也会随着生理周期而有所变化，如在排卵期可能会变得更加透明、拉丝度好。
2. 气味：精斑带有一种特殊的腥味，这种气味相对比较明显；白带一般没有明显异味，在生理状态下可能仅有淡淡的腥味，若出现臭味等异常气味，则可能提示存在妇科疾病。
3. 成分：精斑主要成分是精子、前列腺液等，含有蛋白质、酶等物质；白带主要由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液等混合而成，包含阴道上皮细胞、白细胞等。
4. 形成原因：精斑是男性射精后精液沾染在内裤上形成；白带的产生与女性体内激素水平变化相关，是女性生殖系统正常的生理分泌物，用于润滑和保护阴道。
5. 出现时间：精斑多在男性射精行为后出现；白带在女性青春期后，随着卵巢功能的完善开始出现，并且在整个月经周期中都会有不同程度的分泌，在排卵期、月经前后等时间段分泌量可能会有所变化。
日常要注意保持内裤清洁，勤换内裤，选择舒适透气的棉质内裤。若发现内裤上分泌物出现颜色、气味、质地等异常改变，应及时就医检查，以确保生殖系统健康。
