七个月宝宝夜醒频繁可能是由饥饿、环境不适、睡眠习惯不良、缺乏维生素D或钙、肠绞痛等情况引起。
1. 饥饿：七个月宝宝胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。若母乳喂养，可适当增加喂奶次数；奶粉喂养可根据宝宝食量调整奶量，逐渐摸索合适的喂养量和间隔时间。
2. 环境不适：室内温度过高或过低、湿度过大或过小、光线过强、噪音等都会影响宝宝睡眠。保持室内温度在22 - 25℃、湿度在50% - 60%，营造安静、黑暗的睡眠环境，给宝宝选择舒适的睡衣和被褥。
3. 睡眠习惯不良：若宝宝白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，易导致夜间睡眠紊乱。合理安排宝宝白天睡眠时间，一般2 - 3次小睡，每次1 - 2小时；睡前避免剧烈活动，可通过轻柔安抚、讲睡前故事等帮助宝宝平静入睡。
4. 缺乏维生素D或钙：会引起神经兴奋性增高，导致夜醒频繁。遵医嘱补充维生素D，适当增加户外活动，多晒太阳，促进钙吸收。
5. 肠绞痛：宝宝肠道发育不完善，易出现肠绞痛。可在宝宝腹部顺时针轻轻按摩，促进肠道蠕动；喂奶后适当竖抱、拍嗝，减少空气进入。
日常要多关注宝宝状态，根据实际情况调整护理方式。若夜醒频繁情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医。
