脑血栓日常注意事项包括饮食、运动、作息、情绪调节、定期复查等。
1. 饮食：遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，保证维生素与膳食纤维摄入；适量摄入优质蛋白，像瘦肉、鱼类、豆类等；减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物摄入，控制盐量，每天不超5克，避免加重血管负担。
2. 运动：根据自身状况选择合适运动方式，如散步，每天坚持30分钟以上，能促进血液循环；太极拳动作舒缓，可增强身体协调性与平衡能力；游泳对关节压力小，锻炼全身肌肉。每周至少运动3 - 5次。
3. 作息：保持规律作息，早睡早起，每晚保证7 - 8小时睡眠，良好睡眠利于身体恢复与新陈代谢；避免熬夜，熬夜会使血压升高、内分泌失调，增加脑血栓复发风险。
4. 情绪调节：保持平和心态，避免情绪大起大落，大喜大悲会使血压波动，刺激血管。学会通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
5. 定期复查：按医生要求定期复查，监测血压、血脂、血糖等指标，及时了解身体状况。根据复查结果调整治疗方案，确保病情稳定。
日常生活中要时刻关注自身健康状况，严格遵守这些注意事项，养成良好生活习惯。若身体出现不适，应及时就医，积极配合治疗，最大程度降低脑血栓对身体的不良影响，提高生活质量。
