绝经后骨质疏松症的症状包括腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折、呼吸功能下降等。
1.腰背疼痛：这是绝经后骨质疏松症最常见的症状。患者常感到腰部、背部疼痛，尤其是在长时间站立、久坐或弯腰后疼痛加重，严重时甚至会影响日常生活。
2.身高变矮：由于骨质疏松导致椎体压缩变形，使得身高逐渐变矮。
3.驼背：椎体压缩变形进一步加重，会导致脊柱弯曲，形成驼背。
4.骨折：骨质疏松使骨骼变得脆弱，容易发生骨折，常见的部位有手腕、脊柱、髋部等。
5.呼吸功能下降：严重的骨质疏松症可能会影响胸廓的活动度，导致呼吸功能下降，出现胸闷、气短等症状。
日常生活中，要注意均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等；适当进行运动，如散步、游泳、瑜伽等；避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。如果出现上述症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
