尿酸高需注意饮食、运动、作息、定期检查、药物使用等。
1. 饮食：控制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，这些食物会使尿酸生成增加。多吃新鲜蔬菜、水果，它们大多为碱性食物，有助于尿酸排泄。避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会影响尿酸代谢。还要控制果糖摄入，像饮料、蜂蜜等含果糖较多的食物要少吃。
2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定次数和时间，促进新陈代谢，帮助控制体重，肥胖会影响尿酸代谢。但要避免剧烈运动和过度劳累，以防诱发痛风发作。
3. 作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，影响尿酸的正常代谢，不利于尿酸的稳定。
4. 定期检查：定期检测尿酸水平，了解尿酸变化情况，以便及时调整治疗和生活方式。同时监测肾功能等相关指标，预防并发症。
5. 药物使用：如需药物降尿酸，要严格遵医嘱，按时按量服药，不要自行增减药量或停药。了解药物的不良反应，出现不适及时就医。
尿酸高的人群在日常生活中要多方面加以注意，养成良好的生活习惯。饮食合理搭配，适度运动，规律作息，定期检查。若出现身体不适或尿酸异常波动，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗和管理，以维持尿酸稳定，减少并发症的发生。
