扁桃体发炎时，需要注意饮食调整、保持口腔卫生、注意休息、避免过度用嗓、及时就医等。
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等；减少食用过热、过冷的食物；多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，多喝水。
2.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以增强身体的抵抗力，有助于病情的恢复。
4.避免过度用嗓：尽量少说话，避免大声喊叫，以免加重扁桃体的炎症。
5.及时就医：如果扁桃体发炎症状严重，如高烧、咽喉剧痛、吞咽困难等，应及时就医，按照医生的建议进行治疗，如服用抗生素、退烧药等。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力，预防扁桃体发炎的发生。如果出现扁桃体发炎的症状，应及时采取相应的措施，避免病情加重。
